監修｜杉山 崇（臨床心理士）、田中 一徳（國學院大學北海道短期大学部教授）、晴香 葉子（心理学者）、NPO法人 Nature Service ページ数｜160ページ ISBN｜978-4866732909 発売日｜2021/11/4 『心・脳・人生に効く、キャンプ由来の処方箋』 人間関係のストレスに苛まれ、息苦しさを感じている人 見栄っ張りで人の目を気にし過ぎるあまり、身動きが取れなくなっている人 毎朝目覚めるたびに、絶望感を感じてしまう人 職場の上司と相性が悪く、仕事にやりがいを感じられない人 我が子の将来のために、何をしてあげればいいかわからない人 モチベーションが上がらない人 肌荒れに悩む人 抜け毛が気になる人 遺産相続のトラブルに振り回されている人 恋人のいない人 友達のいない人…… そんなお悩みを抱える人々が真っ先にするべきなのは、 とにかく「キャンプに行くこと」です。 キャンプには、あらゆる悩みを解決してくれるポテンシャルがあるからです。 本書は、キャンプに秘められた「効能」の詳細を、 心理学や野外活動の専門家の視点で掘り下げた いわば、悩み多き人のための「人生の指南書」です。 明確なエビデンスに基づいて、 キャンプで得られる驚くべきメリットを紹介し、 あなたが抱える悩みや不安を解消するお手伝いをします。 キャンプに行くことで心が癒され、憂鬱な日常がバラ色に変わる。 自然の中で活動してみることでマルチタスクに対応できるようになる。 土をいじっていると、やる気がみなぎってくる。 焚き火や調理を通じて、子どもの集中力が磨かれる。 大自然を満喫すれば、アンチエイジング効果を実感できる どう思いますか? そんなにウマい話があるワケないと思われますか? でも、どれも本当のことなのです。 <主なコンテンツ> 第1章 メンタルヘルス編 漫画129歳会社員ヤスオさんの場合 第2章 癒やし・セラピー編 漫画235歳会社員トオルさんの場合 第3章 恋愛・仕事編 漫画332歳会社員ヒロシさん・30歳ショップ店員ユミさんの場合 第4章 子育て編 漫画45歳の子どもを持つスギムラさんの場合 ■Camp column 1初心者キャンパーがソロ×6日間で得たものとは 2キャンプ・イン・キャンプで効果も倍に! 3仕事はオフィスよりも自然の中のほうがはかどる!? 毎日がつまらない、悩みが絶えない、 キャンプなんかに行っている場合ではない! ……と、頭を掻きむしっているみなさん。 まずは本書をご一読ください。そしてキャンプに行ってください。 どんな悩みがあっても、消えない不安を抱えていても、 キャンプに行けば大丈夫、です。